Nu in yogamagazine (op pagina 24) mijn artikel over de levenslessen van de Vedanta.

De buurman leert zijn zoontje fietsen. Gewapend met helm zit hij op zijn nieuwe gele fiets. Mijn oog blijft hangen op zijn knietjes en ik zie de kleine stenen in de mijnen weer zitten. Ik heb nooit begrepen waarom ik het fietsen juist in het gruizelementen grint, zoals ik het noemde, moest leren.
Vader houdt zijn schouder vast, brengt hem op snelheid en holt buiten adem rondjes achter de fiets aan. Af en toe trapt de jongen zelf. Maar zodra hij stilstaat valt hij bijna om. Net op tijd grijpt vader hem in zijn kraag. Waar moet hij zijn voeten laten?
Als ik ze weer voorbij zie komen hoor ik het zoontje zeggen tegen zijn vader: ‘Niet loslaten, niet loslaten. Echt niet doen he.’ Ik wrijf over het litteken op mijn knie.

Yoga nidra biedt je diepe ontspanning voor je hoofd en de rest van je lijf. Je kunt het op elk moment van de dag beoefenen: overdag voor meer helderheid, ’s avonds om goed in slaap te komen.

Intense ontspanning
In Savasana lig ik op mijn yogamat, ik voel de koelte van de stenen vloer erdoorheen; niet onplezierig in het hete India. Alle ramen van de yogaruimte staan open. Buiten zijn de vogels, samen met de geur van kurkuma en gember. Lerares Indie begeleidt deze yoga nidra in het Engels. Het is gemakkelijk om met gesloten ogen haar stem te volgen. Ze geeft aan dat we ons voornemen niet in slaap te vallen. Ze vraagt ons een korte positieve intentie te formuleren, die op dit moment als vanzelf tot ons komt.

Grenzen lossen op
Wanneer Indie ons vraagt ons bewust te worden van onze ademhaling, volg ik haar vrijelijk. Ze telt van 27 af naar nul. Zo houdt ze ons bewustzijn erbij, terwijl ze herhaalt: ‘No sleeping… no movement.’ De grens tussen mijn huid en de energie om me heen lijkt op te lossen in het niets.

Indie blijft haar aanwijzingen uitspreken en vraagt ons vervolgens een aantal dingen te visualiseren. ‘Een brandende kaars… brandende kaars… oneindige woestijn… oneindige woestijn… sterren in de nacht… sterren in de nacht… glimlachende Boeddha… glimlachende Boeddha…’ In mij is er ruimte, gekleurd door blauw licht, wit, roze. Wat is het hier groot! Ik ben me ervan bewust dat ik me bevind in een dimensie verder dan… beyond. Nu mag ik drie keer mijn positieve intentie herhalen.

Potentie
Even later sluit Indie af. Ze zegt dat we kunnen ontspannen in onze pogingen de mind weer naar buiten te richten, en ze vraagt ons bewust te worden van onze ademhaling. ‘Your body is lying totally relaxed on the floor.’ De ruimte, het lichaam op de vloer. We richten er nu onze aandacht op. Langzaam beweeg ik mijn vingers. Als ik er zeker van ben dat ik wakker ben, ga ik rechtop zitten en open mijn ogen.
De staat tussen slapen en waken is werkelijk een speciale. Je kunt het omschrijven als een nieuwe ontmoeting met het Zelf. En de potentie in ieder van ons!

Hierbij de verkorte versie van het artikel. In Yoga Magazine #2 2010 vind je het hele artikel over opladen in yogaslaap van Fidessa schrijft. Ook behoefte aan yoga nidra (yogaslaap)? Zie het filmpje op www.yogaonline.nl

Eerst ga je op reis, dan schrijf je wat je hebt geroken en gevoeld en daarna (als je al lang weer hier bent) zie je je reportage terug in Massage Magazine. Ik hou ervan.

Voor Nobiles Magazine schreef Fidessa schrijft het artikel: van postduif naar Blackberry. Hoe ging dat vroeger, werken?

De Doctor Fish-behandeling is twee jaar geleden met open armen ontvangen in de Verenigde Staten. Maar op het moment dat de hype ook naar Nederland overwaait, besluit men in verschillende Amerikaanse staten de behandeling al weer te verbieden. Een reconstructie

Hygiënisch of niet?
Normaal gesproken is een pedicure verantwoordelijk voor het steriliseren van gebruikte materialen, maar hoe doe je dat met vissen? Een Amerikaanse arts ziet er niet zoveel kwaad in en zegt over de behandeling: ‘Het lijkt hygiënisch, ook al is het natuurlijk het verre van steriel.”

Autoriteiten
Bij de spa’s worden de gasten voor de behandeling gecontroleerd op eventuele wondjes, schimmels en infecties, voor hun eigen veiligheid, maar ook uit hygienisch oogpunt. Na een rondje langs de autoriteiten doen we als laatste navraag bij de leverancier van de vissen. Kies, zeggen zij, niet voor de chin chin met de scherpe tanden, maar de garra rufa!

Boetes
Het lijkt erop dat er op dit moment in Nederland geen enkele autoriteit is die deze manier van behandelen kan of wil verbieden. Dit in tegenstelling tot Amerika waar het succes van Doctor Fish voortijdig de kop is ingedrukt door hoge boetes en wettelijke verboden.

Yogastad Rishikesh

De yogastad van de wereld, zo wordt het Indiase Rishikesh genoemd. Volg je thuis misschien twee keer per week een les, in Rishikesh is yoga een levensstijl.
‘Om, shanti, shanti, shanti-i,’ galmen de monniken om vier uur ’s ochtends in ashram Parmarth Niketan. Je draait je nog een keer om in je bed, want jouw Hatha yogales begint pas om zes uur.
Na het ontbijt wandel je naar de inmiddels gesloten en verlaten Maharishi Mahesh Yogi Ashram, oftewel, de ‘Beatles ashram’.

Ram Jhula
Dan steek je de Ram Jhula brug over, want je hebtr zin in een munt-citroen-smoothie bij Sanskriti, www.sanskritivedicretraet.com.
Als je weer buiten staat, zie je hoe toeristen met yogamatjes onder de arm het straatbeeld kleuren; ze schieten bij achterafgelegen schooltjes naar binnen.

Lakshman Jhula
Langs de Ganges wandel je richting de tweede brug die Rishikesh typeert. Even verderop groet je Jolly Baba, die de hele dag in Lotushouding zit te breien.
Tapovan
Na een middagles bij Anand Prakash Ashram, drink je guli-thee in Devraj Caffe Corner. Langzaam verdwijnt de zon tussen de groen bomen van de Himalaya. Dan ineens is er de zwarte nacht van India.

Dit is een ingekorte versie van het artikel dat nu in Yoga Magazine # 1 – 2010 is verschenen.

Eind 2009 kwam de wereldberoemde Deepak Chopra naar Nederland voor een lezing over zijn nieuwe boek: ‘Herontdek je lichaam, hervind je ziel.’

Een vraag

Fidessa Docters van Leeuwen kreeg de kans een vraag aan hem te stellen tijdens de persconferentie. In het artikel ‘Zelfwaardering zorgt voor mooier uiterlijk’ (Estheticienne nr. 11/november 2009) geeft zij tien handvatten hoe je je bewuster kunt zijn van je eigen schoonheid. Hier een fragment, nummer 7 van de lijst.

‘The pysical world does not exist, unless you look at it’

Alleen als je om je heen kijkt, kun je zien dat de fysieke wereld bestaat. Sterker nog: wat je ziet, is een representatie van wat de hersenen zeggen dat ze zien. Dus, vind je jezelf mooi, dan zullen de hersenen volgen en in het hoofd bevestigen dat je mooi bent!